Per tutti i livelli
Corsi individuali e di gruppo
Ashtanga Yoga
Attraverso il metodo di Ashtanga Vinyasa Yoga, che unisce la respirazione (Pranayama), le posture (Asana) e lo sguardo (Drishti), si ottiene una più profonda consapevolezza di se
stessi. Praticando questa disciplina con regolarità e devozione si acquisisce salute e stabilità fisica e mentale.
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Disponibile come corso individuale (max 3 prs) o in classe
Insegnante: Clare
LU e GI 19.30/21 . MA 17/18.30 . SA 10.30/12
Ashtanga - Mysore
Lo stile Mysore prende il nome dalla città in India dove nacque Ashtanga Vinyasa yoga. Gli studenti hanno la possibilità di arrivare quando vogliono per fare la loro pratica individualmente seguendo ognuno il proprio ritmo personale. L'insegnante segue perciò personalmente ogni studente, fornendo consigli, aggiustando le posizioni e aiutando a seguire la sequenza correttamente. Non è necessario che lo studente si ricordi tutta la sequenza, può infatti portare con sé il foglio della serie come riferimento.
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Disponibile come corso individuale (max 3 prs) o in classe
Insegnante: Clare
MA 8/10.30 e 13/15 . ME 18/19.45 . GI 13.30/15 . SA 16/17.30
MA 8/10.30 . MA e GI 13.10/14.10
MA 8/10.30 . MA e GI 13.10/14.10
Ashtanga - Guidata
Queste lezioni sono create per tutti i livelli. Seguendo il metodo delle serie tradizionale di Ashtanga Vinyasa yoga, le lezioni guidate possono servire sia al principiante per prepararsi bene per la serie oppure per lo studente più avanzato per approfondire un aspetto della pratica come compimento dello stile Mysore. Ripetendo e lavorando sulle serie di Ashtanga Vinyasa yoga, il progresso si evolve in modo graduale e naturale.
Ashtanga Guidata aiuta a migliorare la postura, tonificare, rinforzare, purificare gli organi digestivi e togliere i sintomi creati dallo stress quotidiano.
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Disponibile come corso individuale (max 3 prs) o in classe
Insegnante: Clare
Yin Yoga
Lo yoga è l'arte di trovare equilibro; prima sul nostro tappetino e poi integrarlo nella nostra vita quotidiana.
Mentre Ashtanga Vinyasa yoga è dinamico, tonificante e solare, Yin yoga è introspettivo, lunare e richiede di trovare la quiete psicofisica negli Asana (le posture). Il ritmo, che in
Ashtanga è vivace, nello Yin yoga è lento ed entra profondamente nella muscolatura fasciale, consentendoci di liberarci dalle tensioni profonde mentre stimoliamo il flusso energetico dei meridiani energetici e miglioriamo la circolazione.
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Disponibile come corso individuale (max 3 prs) o in classe
Insegnante: Clare (da gennaio Valentina)
Kundalini Yoga
Manca spiegazione Kundalini Yoga
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Disponibile come corso individuale (max 3 prs) o in classe
Insegnante: Elisa
MA 8/10.30 . MA e GI 13.10/14.10
Prezzi dei corsi
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Corsi individuali
I giorni disponibili per i corsi individuali sono Lunedì Mercoledì Venerdì dalle 10 alle 13
1 persona 30,00 € a lezione . 2 persone 45,00 € a lezione . 3 persone* 55,00 € a lezione
*Per un migliore svolgimento della lezione possono partecipare massimo 3 persone per ogni lezione
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Corsi in classe
Singola lezione: senza iscrizione 12,00 € / con iscrizione 10,00 €
Iscrizione annuale 10,00 €
Tessera 10 ingressi valida 3 mesi: 80,00 €
Tessera 20 ingressi valida 2 mesi: 140,00 €
Tessera illimitata mensile: 100,00 €
Tessera illimitata annuale: 1000,00 €
Orari dei corsi
ORARIO VALIDO DAL 2 OTTOBRE AL 16 DICEMBRE
Lunedì:
18.00-19.15 Yin Yoga
19.30-21.00 Ashtanga Yoga
Martedì
08.00 - 10.30 Ashtanga Mysore/Guidata
13.00* - 15.00 Ashtanga Mysore - 13.10* - 14.10 Ashtanga guidata
17.00 - 18.30 Ashtanga Yoga
Mercoledì
18.00 - 19.45 Mysore
20.00 - 21.15 Yin Yoga
Giovedì
13.10* - 14.10 Ashtanga guidata - 13.30* - 15.00 Mysore
18.00 - 19.15 Yin Yoga
19.30 - 21.00 Ashtanga Yoga
Sabato
10.30 - 12.00 Ashtanga Yoga
16.00 - 17.30 Mysore
*Le ore che si sovrappongono devono intendersi in contemporanea